Если вы хотите иметь отличное предплечье, как у бодибилдера, или хотите проявить индивидуальность и уверенность в деловом мире, режим тренировки предплечий поможет вам в этом. Лучшие упражнения для предплечий помогают не только открывать банки с маринадом. Помимо улучшения силы захвата, он играет жизненно важную роль в предотвращении травм. Если вы не можете накачать мышцы из-за проблем с подвижностью, возможно, у вас слабая сила предплечья. Курение мышц предплечья значительно улучшит вашу тренировку в целом, особенно когда речь идет о поднятии тяжестей. В этой статье рассказывается о 10 упражнениях для предплечий, которые помогут вам накачать мышцы, укрепить предплечья и улучшить хват. Но сначала, вот краткое изложение того, что такое мышцы предплечья. Предплечье и окружающие мышцы Ваше…

Источник: mrporter.com (Слова мистера Дэвида Уотерса) Крис, клиент-коуч, которого я не видел два года, обратился ко мне пару месяцев назад. Я не мог подумать, как ему может понадобиться моя помощь. Наша предыдущая работа закончилась, когда Крис только что начал новую работу своей мечты в рекламном агентстве и переехал к своей девушке Кэт. Жизнь была на подъеме, по крайней мере, так казалось. Когда я увидел Криса, упавшего на диван, он так отличался от аккуратного молодого руководителя, с которым я работал раньше. Небритый, с растрепанными волосами, было довольно очевидно, что Крис даже немного поправился. Еще до того, как он сказал хоть слово, его неловкий язык тела многое сказал о его душевном состоянии. «Мне было так скучно и…

Премьер-лига 20-21 начинается не лучшим образом для «Манчестер Юнайтед» , где «Кристал Пэлас» обыграл дома 3:1. Тем не менее , есть интересные идеи, особенно стилистические те, чтобы отвлечь внимание от расстройства дня. В центре внимания Поль Погба. Номер 6 Red Devils дебютировал в своих новых бутсах Adidas Predator Mutator 20+, дизайн которого явно вдохновлен безошибочным стилем Louis Vuitton. Логотип «PP» был создан тремя золотыми полосами и повторяется по всему верху обуви, как это делал французский бренд класса люкс много лет назад во всем, что он создает. Креативность бывшего игрока «Ювентуса» на поле прекрасно отражена в стиле нового Mutator 20+, одного из лучших предметов седьмой коллекции, созданной adidas для одного из своих лучших спортсменов. Черная основа и белые детали подчеркивают новый логотип Pogba, так же как «LV» выделяется на одежде…

Forbes опубликовал обычный ежегодный рейтинг самых высокооплачиваемых футболистов 2020 года, и в нем нет недостатка в сюрпризах. Почти 510 миллионов евро разделены на 10 игроков с учетом как брутто-зарплаты, так и спонсорства. Цифры, опубликованные Forbes, приведены до вычета налогов, но цифры остаются важными. Только один игрок из Серии А, три из Премьер-лиги, два из Лиги 1, один из Бундеслиги и три из Испанской лиги. Подиум не меняется, в то время как в топ-10 есть много сюрпризов: от Мбаппе, который «подрывает» своего товарища по команде Неймара, до нового участника Салаха, даже не входящего в топ-20 всего 12 месяцев назад. 10. Дэвид Де Хеа (Манчестер Юнайтед)Итого: 27 000 000 долларов (24 — это зарплата, 3 — реклама) | +2,2 млн по сравнению…

Если у вас нет частного спортзала, вы тренируетесь в общественном. Вот как максимально использовать свои тренировки, не превращая их в ад для других … Отойди от пирогов. Вот и все. Праздничный сезон закончен, и ваш подлый, потрескивающий, калорийный чит-период скоро станет далеким воспоминанием. Так что откройте свой кошелек и оплатите членство в спортзале и отправляйтесь на тренировки К сожалению, с тех пор, как вы достигли свободных весов, скорее всего, вы забудете, как работает тренажерный зал. Между четвертой порцией индейки и какими-то безумными тяжелыми вечеринками в офисе, ваше чувство приличия в спортзале вполне могло бы ускользнуть из вашего хрупкого разума. Итак, прежде чем вернуться в закаленные железом джунгли, освежитесь по этим джентльменским правилам спортивного этикета. Всегда протирайте оборудование Приятно видеть,…