Основные моменты для мужчин по уходу

Время меняется, тренды меняются, были бороды и усы, было гладкое бритье, трехдневная щетина и т.д. Сейчас главное чтобы мужчина себя чувствовал комфортно, чтобы он себе делал комплименты, друзья и коллеги интересовались его образом, и конечно же нравился девушкам. И для этого необходимо проявлять заботу и уход за собой.

Сегодня рассмотрим основные моменты в образе и уходе за собой, чтобы чувствовать себя уверенным и целеустремленным по жизни.

1. Стильный образ

Будь крутым! Но не спеши бежать за кожаной курткой, рваными джинсами и блейзером. Важный показатель крутости – аутентичность. Не зацикливайся на заезженных образах из фильмов или журналов, ты не обязан соответствовать им на все сто. Одежда и причёска должны подходить и нравиться именно тебе!

Определись с имиджем. Потрать время на то, чтобы изучить атрибуты своих кумиров. Прикинь, какие вещи и какая причёска подчеркнут твою внешность. Один предмет за другим, ты соберешь свой гардероб на каждый день.

2. Уход за одеждой

Круто носить вещи которые в тренде и которые нравятся. Но не забывай, что за ними нужно следить. Мужчина в поношенных кроссовках или ботинках и катышками на одежде не создаст хорошего впечатления. Несколько рекомендаций по уходу за одеждой:

1. Носишь кеды, кроссовки или другую текстильную обувь – купи щётку для чистки ткани, найдёшь в любом обувном. Обмакивай щётку водой и протирай, для сильных пятен используй соду/хозяйственное мыло.
2. Предпочитаешь классические туфли или сапоги – чисти той же щёткой и обрабатывай кремами и пропитками. Кожа перестанет съёживаться, приобретёт блеск и перестанет пропускать воду.
3. Избавляйся от волос и катышков на одежде. Купи валик с липкой лентой и води им по любимому свитшоту, пока тот не станет как новый. Найдёшь за 50 рублей в супермаркете.
4. Стирай одежду, чтобы она не пахла как недельные носки. Расшифруй рекомендации по стирке на бирке, и ты ничего не испортишь.
5. Гладь вещи.

3. Правильное питание

Питание должно быть сбалансированным. Распредели рацион так, чтобы в нём были белки, жиры и углеводы. Разнообразь питание и постарайся включить в него эти продукты:

• Особенно рыбу;
• Гречка, рис, перловка, макароны из твердой пшеницы;
• Сыр, творог, молоко;
• Фрукты, овощи, орехи.

Старайся есть не больше одного раза в неделю фастфуд. Снеки, газировку лучше вообще исключить. Поменьше пить кофе, так как кофеин замедляет выработку тестостерона и сгущает кровь. А из-за жирной и вредной пищи холестерин откладывается в сосудах.

Главный принцип мужской диеты – питаться дробно часто 5-6 раз и небольшими порциями. Лучше поесть пять раз в день, чем два, и очень плотно. Благодаря питанию в небольших порциях организм сможет быстро усваивать то, что ты съел. Следуй совету – похудение пойдёт куда быстрее. Обменная система сможет без трудностей выполнять свои функции.

4. Уход за лицом

Хочешь выглядеть солидно и презентабельно – держи лицо в чистоте. За кожей нужен такой же уход, как за внутренними органами, мышцами и костями. Вот несколько советов по уходу за кожей:

1. Купи очищающее средство – специальное мыло для лица, тоник. На лице не будет оставаться грязь.
2. Используй очищающее средство раз в день. Если делать это чаще, то кожа будет сухой.
3. Не умывайся горячей водой. Используй тёплую или холодную. Горячая вода сушит кожу, увеличивает салоотделение.
4. Кожа может быть сухой от природы или неправильного ухода. Поможет увлажняющий крем. Нет, крема не для девочек. С ним ты почувствуешь себя лучше.

Для правильного выбора средства для ухода узнай тип кожи. Она может быть сухая, жирная, комбинированная или нормальная. Учитывай это, в магазине помогут.

5. Бритье

Предпочитаешь плотную бороду, изящные усы или гладкое бритье – за растительностью необходим уход. Несколько рекомендаций:

1. Не экономь на станках и лезвиях. Есть возможность – бери подороже. Не используй одну кассету по году – меняй раз в два месяца. Так ты избежишь повреждений кожи и порезов.
2. Увлажни кожу перед бритьём с помощью геля.
3. Носишь бороду – необходимо обзавестись триммером. Он поможет придать бороде форму и избавляться от длины волос. Лень бриться самому – сходи в барбершоп.

6. Телосложение

Установи режим дня. Минимальный сон, хотя бы 8 часов, заставит мозг работать как часы, повысит иммунитет и улучшит настроение. Недосып же – это стресс для тела, который постепенно доведёт до ожирения и поставит жирную точку на мужской внешности в виде мешков под глазами.

Физические упражнения – это ещё один способ улучшить здоровье и повысить самоуважение. Любой может уделить два-три часа в неделю своему телу. Несколько советов:

1. Больше ходить пешком или ездить на велосипеде;
2. Выполняй по утрам разминку, отжимания. По возможности можно купить штангу или гантели;
3. Каждый час, вставай с рабочего места и разминайся, чтобы кровь лучше циркулировала по телу.
4. Проводи больше времени на улице.

7. Уверенность в себе

Помни, уверенность является чертой мужчины, который знает свои силы и правильно ими распоряжается. Человек хорошо одет, следит за внешностью, но не чувствует себя в своей тарелке. Причина в неуверенности. Это видно по осанке, походке, взгляду и жестам.

Держи спину прямо, сутулость говорит о закомплексованности. Держи взгляд перед собой, не в пол. При разговоре смотри на собеседника. Принимай открытые позы, держи руки на виду. Тебе нечего скрывать.

Походка спокойная, неторопливая. Уверенному мужчине некуда спешить, он планомерно распределяется свой график.

Веди себя естественно, будто занимаешься привычными в жизни вещами. Тогда ты не скован мыслями о том, что думают окружающие и как вписаться в рамки конформизма. Скоро ты обратишь внимание, что люди будут больше спрашивать у тебя совета.

Как на это смотрит девушка

Девушка, которая оценивает взглядом незнакомого мужчину, важны не его черты лица, а манера поведения, одежда и ухоженность.

Привлечёт внимание человек, одетый без изысков, со вкусом; с уверенной походкой и осанкой, ухоженной причёской, тщательно побритый или с уложенной бородой.

Пастельные тона одежды создают впечатление серьезного, статусного мужчины. Яркие цвета говорят о молодости души и самовыражении.

О юном возрасте женщине подскажет сочетание делового стиля с повседневным: пальто с кроссовками, пиджак со полуспортивными штанами, хотя и взрослые мужчины так могут выглядеть, например в Европе. При желании это можно использовать в создании образа.
Для женщины ухоженность мужчины важнее мышечной массы или роста.

Заключение

Следить за внешностью просто. Нужно уметь сочетать предметы гардероба, правильно питаться, ухаживать за кожей и следить за телом. Научись выглядеть уверенным.
Сочетание советов из статьи преобразит мужчину, придаст солидности и обеспечит успех у девушек.